طراحی وب سایت

... یک متخصص تغذیه گفت: مواد نشاسته ای همچون نان و غلات حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین ها هستند و کمبود این مواد در رژیم های غذایی موجب ریزش مو می شود ... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مواد نشاسته ای شامل نان، برنج، ماکارونی، جو، سیب زمینی غنی از انرژی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند ... این متخصص تغذیه ریزش مو را از عوارض ناشی از رژیم های غذایی سخت و کمبود مواد معدنی ویتامین ها دانست و گفت: این مشکل بر اثر حذف مواد نشاسته ای و عدم مصرف برنج، نان و غلات ایجاد می شود ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 16   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... وی نوع آرد مصرفی ( آرد کامل )، نحوه و عمل آوری و نحوه پخت را از مزایای نان سالم به ویژه در نان سنگک برشمرد و افزود: آرد کامل آردی است که دارای سبوس ، انواع ویتامین ها و مواد مغذی بوده و نانی که حاوی سبوس بیشتری است رنگ تیره تری دارد ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 2   شهریور   1390    شاخه : حبوبات و غلات

... گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل اطلاعات مفیدی را درباره ویتامین ها و نقش آن ها در بدن ارائه کرده اند که به شما امکان می دهد درباره نیازهای بدن خود بیشتر بدانید ... بدن ما باید به طور مرتب با دریافت ویتامین های مناسب و سازگار احیا شود تا بتواند عملکرد صحیحی داشته باشد و درست کار کند ... به گزارش پایگاه اینترنتی نشنال ول بیینگ هر یک از ویتامین ها شامل ویتامین a c d e k و انواع ویتامین های b از جمله b1 b2 b3 b5 b6 b9 و b12 نقش منحصر به فرد و جداگانه ای در بدن ایفا می کنند ... به استثنای ویتامین های b12 و d3، ویتامین های a b c و e از نوع ویتامین های موجود در رژیم غذایی هستند ... بسیاری از افراد معتقدند که اگر روزی یک عدد قرص مولتی ویتامین بخورند مریض نمی شوند ... یا با رسیدن به 04سالگی باید به عنوان مکمل یک داروی مولتی ویتامین را به رژیم خود بیفزاید ... در واقع اگر مولتی ویتامین ها حاوی آهن و مواد معدنی باشند ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کنند ... هم چنین برخی از ویتامین ها مثل a d3 e و k به دلیل اینکه محلول در چربی هستند مصرف دوز بالای آن ها می تواند تأثیر سمی روی بدن داشته باشند و موجب بروز تغییرات روانی و نورولوژیکی شوند ... از سوی دیگر، کمبود و فقدان این ویتامین ها نیز می تواند عوارض و پیامدهای جبران ناپذیری برای بدن داشته باشند ... نکته دیگری که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که افراد با شرایط بدنی متفاوت یا با بیماری های مختلف به رژیم های متفاوت و البته متناسب با بدن خودشان نیازمند هستند بنابراین به جای تجویز شخصی این ویتامین ها، همواره توصیه می شود که تعیین نوع ویتامین و دوز مورد نیاز آن را به پزشک و درمانگر متخصص واگذار کنید تا با شناخت کافی از نیاز بدن شما آن را تجویز کند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 26   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... یکی از راه های پیشگیری از این بیماری، تأمین ویتامین های بدن است ... برخی از ویتامین ها از سرطان پیشگیری می کنند از قبیل ویتامین های d، e، a، c، b9 و ... در این مقاله با شماری از این ویتامین های معجزه گر و غذایی آن ها آشنا می شوید ... همچنین این ویتامین قادر است پیشرفت سرطان کولون را به تأخیر بیندازد ... ویتامینd در چه موادی یافت می شود؟ در روغن جگر ماهی، انواع ماهی ها، تخم مرغ و کره ... این ویتامین همچنین از بروز دیابت و بیماری های خود ایمنی پیشگیری می کند ... ویتامین b9؛ ضد سرطان های زنانبر اساس چندین پژوهش علمی، ویتامین b9 که فولات نیز خوانده می شود، از سرطان کولون (به ویژه در زنان)، سرطان پستان و سرطان تخمدان ها پیشگیری می کند ... یک پژوهش سوئدی که به مدت 7 سال روی قریب به 90000 نفر انجام گرفت، نشان داده است که ویتامین b9 خطر ابتلا به سرطان پانکراس را کاهش می دهد ... علاوه بر این، ویتامین b9 از بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری و عملکرد داروهای ضد افسردگی را تقویت می کند ... این ویتامین همچنین می تواند به تسکین موقت تأثیرات ناخوشایند درمان های ضد سرطانی کمک کند ... این عنصر به همراه ویتامین های c، e و کاروتنوئیدها، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی به شمار می رود ... ویتامین e؛ ضد سرطان پروستاتویتامین e یا توکوفرول قدرت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد و به این ترتیب به مقابله با رادیکال های آزادی که به بدن آسیب می رسانند، کمک می کند و به پیشگیری از برخی تومورهای سرطان زا یاری می رساند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 11   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... توت فرنگی منبع غنی و خوبی از فیبر ، ویتامین c، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان است و باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و ارتقای سلامت بدن می شود ... شهلا جودت کارشناس تغذیه ضمن بیان این مطلب افزود: توت فرنگی دارای املاح کلسیم ، آهن و فسفر است و مصرف آن علاوه بر تامین انواع ویتامین های مورد نیاز بدن باعث تقویت و خون سازی بدن می شود ... وی توت فرنگی را ضد عفونی کننده بدن دانست و تصریح کرد : توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین c در درمان بیماری های لثه موثر است و از تصلب شرائین پیشگیری می کند ... نکته بهداشتی روز: کمک به جلوگیری از تصلب شرائین وی عنوان کرد : توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین b در کاهش و رفع ترس، عصبانیت ، خمودگی ، اضطراب ، هیجان و سستی موثر است ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 4   مرداد   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها